Rehabilitacja w teorii i praktyce

Blog dla rehabilitantów i fizjoterapeutów



Taśmy do ćwiczeń – na co pomagają?

Taśmy rehabilitacyjne, jak sama nazwa wskazuje, są wykorzystywane w głównej mierze do rehabilitacji osób uskarżających się na upośledzenie działania stawów (między innymi ich ograniczoną ruchomość) oraz przez osoby po kontuzjach, u których doszło do dużej utraty tkanki mięśniowej w obrębie urazu.

Kolory taśm: wygląd czy działanie?

Fakt, że producenci nadają taśmom różne kolory, nie ma nic wspólnego z ich wyglądem. Dobierając taśmę, nie należy kierować się preferencjami kolorystycznymi, ale ich faktycznym przeznaczeniem.

Każdy producent taśm określa, który kolor ma jaką rozciągliwość i to właśnie pod tym kątem należy dobierać taśmy.

W razie jakichkolwiek wątpliwości, warto skonsultować się z rehabilitantem, trenerem personalnym lub sprzedawcą towaru, który posiada odpowiednią w tym zakresie wiedzę.

Jak działają taśmy do ćwiczeń?

Taśmy ( https://www.orteo.pl/tasmy-do-cwiczen ) w dużej mierze pomagają poprawić ruchomość stawów, a także wzmocnić osłabione mięśnie i odbudować je. Stąd są wykorzystywane głównie w rehabilitacji, choć cieszą się coraz większa popularnością także jako forma ćwiczeń na przykład na fitnessie.

Taśmy rehabilitacyjne są również polecane osobom zdrowym, które chcą profilaktycznie wzmacniać mięśnie oraz stawy, aby zapobiec ich urazom wynikającym na przykład z wieku lub dużej aktywności fizycznej.

Czy taśmy uczulają?

Sprzęt ten jest wykonany w większości z materiału lateksowego, dlatego może uczulać osoby z nadwrażliwością na tę substancję. Jednak producenci wychodzą na przeciw alergikom i coraz powszechniej są dostępne taśmy wykonane z materiału zastępczego o podobnych do lateksu właściwościach.

Troska o zdrowie stóp

Jest wiele sposobów na to, by poprawić komfort swojego życia przy problemach ze stopami. Problemy te mogą mieć różne przyczyny i różne natężenie. Czasem to tylko lekki ból i dyskomfort, a czasem kłopoty uniemożliwiające chodzenie.

Komfort dla stóp

Najlepiej, kiedy problem lub nawet zalążek problemu jest odkryty na samym początku, kiedy można jeszcze wiele zdziałać bez stosowania metod inwazyjnych. Wkładki ortopedyczne najbardziej pomagają dzieciom i młodzieży, bo ich stopy nie są jeszcze do końca ukształtowane. Jednak takie wkładki do butów z Orteo mogą znakomicie polepszyć komfort życia i chodzenia u osób dorosłych. Mogą zmniejszyć ból i sprawić, że noga w bucie na nowo znajduje swoje miejsce, a chodzenie nie powoduje cierpienia. Wiele osób, które korzystają z wkładek, odczuło ogromną ulgę i cieszy się życiem, na nowo.

Sugestie lekarza

Wkładki ortopedyczne to w zdecydowanej większości przypadków problemów ze stopami doskonały wybór. Jednak trzeba ten wybór skonsultować ze specjalistą, którzy pomoże dobrać właściwe wkładki. Trzeba tutaj dużej ostrożności, ponieważ rzecz dotyczy delikatnej materii. Na stopy mogą pomóc także masaże, a także specjalne ćwiczenia, oczywiście również dobrane indywidualnie, z lekarzem albo fizjoterapeutą. Systematyczne ćwiczenia pomagają właściwie na każdy rodzaj bólu i dyskomfortu związany z narządami ruchu. Dziś wkładki dostępne są w dużej ilości rozmiarów i kolorów, co umożliwia dopasowanie wkładek do każdego obuwia, dzięki czemu można zachować ciągłość terapii.

Na co zwrócić uwagę wybierając buty memo dla dziecka?

Inwestując w nowe buty memo do nauki chodzenia w pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na to, aby posiadały one odpowiedni rozmiar. Dobrze dopasowane buty nie mogą być ani za ciasne, ani za luźne.

Na co zwrócić uwagę?

Oryginalne buty memo dla dzieci powinny być stabilne, dzięki czemu będą w stanie utrzymać w odpowiedni sposób stopę dziecka i co najważniejsze nie krępować będą ruchów. U małych dzieci najlepszym wyborem są buty wiązane, które zapewniają doskonałą stabilizację. Obuwie na rzepy są skierowane dla nieco starszych dzieci, które w wygodny sposób zakładać będą je samodzielnie. Warto zwrócić uwagę także na giętkość obuwia. Podeszwa powinna być dość sprężysta. Szczególną uwagę należy zwrócić na część obuwia, w których znajdują się palce dziecka.

Czym charakteryzują się porządne buty do nauki chodzenia?

Profesjonalne buty memo do nauki chodzenia powinny być wykonane z oddychających materiałów, dzięki czemu będzie można zabezpieczyć stopy przed różnorodnymi drobnoustrojami. Na materiał warto zwrócić uwagę zwłaszcza wtedy, gdy stawia się na letnie buty. W upalne dni pocenie się stóp może być naprawdę dużym problemem nawet u małych dzieci. Najlepszym wyborem jest naturalna skóra, które dopasowuje się do kształtu nóżki dziecka. Przydać mogą się również antypoślizgowe spody, dzięki którym będzie można uniknąć bolesnego upadku. Najbezpieczniejszym wyborem jest inwestowanie w buty od renomowanego producenta, który może pochwalić się odpowiednimi certyfikatami i atestami. W żadnym wypadku nie można zakładać używanych bucików po starszym rodzeństwie.

Metody leczenia chorych

W obecnych czasach staramy się bardzo często wykorzystać wiedzę innych, aby zadbać o nasze zdrowie i sprawić, że będziemy mogli przyjmować nieco mniejszą ilość leków. Często bowiem zatruwają nam one mocno organizm i po kilku latach ich przyjmowania jesteśmy tym schematem mocno sfrustrowani. Akupunktura to jedna ze znanych od tysięcy lat metod, za pomocą której można spróbować pomóc sobie w ten niekonwencjonalny sposób. Oczywiście zgodę na ten zabieg musi wyrazić po przebadaniu nas lekarz i sprawdzić, czy możemy go regularnie przeprowadzać.

Naturalne sposoby

Setki lat temu ludzie żyjący w tamtych czasach musieli sobie radzić z chorobami na wiele naturalnych sposobów. Nie było wtedy jeszcze aptek, a do najbliższego lekarza były setki kilometrów. Działali więc tak zwani znachorzy, którzy potrafili czynić cuda i leczyć chorych za pomocą akupunktury, a także okładów z popularnych roślin. Tego typu sposoby bardzo często działały, dlatego też akupunktura przetrwała do dziś i mimo zupełnie innych czasów i rozwoju medycyny jest ona bardzo popularna.

Sposób na nadciśnienie

Wiele osób w Polsce cierpi na popularne choroby jak cukrzyca, czy też nadciśnienie. Udowodniono nie jeden raz, że regularne stosowanie akupunktury jest w stanie pomóc w walce z tymi chorobami w pełni, lub poniekąd złagodzić ich stany. Dlatego też akupunktura i jej świetne właściwości sprawiają, że każdego roku kilka tysięcy osób decyduje się na spróbowanie jej po raz pierwszy i danie sobie szansy na poprawienie zdrowia.

Fizjoterapeuta sportowy

Rosnące tempo oraz intensywność życia sprawiają, że poddajemy codziennie nasz organizm dużemu obciążeniu. Konsumpcyjny tryb życia sprawia, że pracujemy coraz więcej, ponieważ chcemy mieć coraz więcej i doświadczać coraz więcej. Często na dalszy plan schodzi odpowiednia dieta, czy potrzebny do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu umiarkowany wysiłek sportowy, ale również odpoczynek. To wszystko przekłada się na wiele chorób, na które ludzie zapadają w coraz młodszym wieku. Wszelkie zwyrodnienia, problemy z kręgosłupem to codzienność co drugiego człowieka już około 30 roku życia. Statystyki pokazują, że bóle kręgosłupa prędzej, czy później, bardziej sporadycznie lub przewlekle dotkną każdego człowieka na ziemi.

Fizjoterapeuta – czym się zajmuje?

W przypadku jakichkolwiek dolegliwości bólowych w pierwszej kolejności powinniśmy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu, on zleci kolejne badania i wizyty u specjalistów. W przypadku bólów kręgosłupa bardzo prawdopodobne jest, że wśród skierowań, które dostaniemy będzie skierowanie do fizjoterapeuty. Fizjoterapeuta zajmuje się rehabilitacją związaną z układem kostnym, mięśniowym, tkankami, czy powięziami. Ma redukować dolegliwości bólowe oraz pomagać w powróceniu do pełnej sprawności. Pomaga zarówno ludziom, którzy nie nadwyrężają się w sposób szczególny, ale również sportowcom. Jak zostać fizjoterapeutą sportowym? Posiadając ukończone studia fizjoterapii można zajmować się sportowcami, warto jednak ukończyć dodatkowy kurs fizjoterapii sportowej, który uzupełni wiedzę.

Jak sobie radzić po kontuzji nogi?

Wszelkie urazy i kontuzje kończyn dolnych to duży problem głównie ze względu na towarzyszące im problemy z poruszaniem się. Samodzielne chodzenie ze złamaną nogą jest niemożliwe bez pewnego specjalistycznego i równocześnie bardzo prostego sprzętu.

Prawidłowy ruch

Tym sprzętem są kule ortopedyczne. Nie jest to jednak cudowny lek i nie będzie poruszał się bez wysiłku i wkładu pacjenta. Ważne jest, więc aby opracować prawidłową technikę poruszania się o kulach ortopedycznych. Przy poruszaniu się z dwoma kulami łokciowymi (co jest najczęstszą, ale nie jedyną wersją) ważne jest, aby maksymalnie odciążać chorą nogę. Z tego powodu kule powinny poruszać się razem z jej ruchem. Są różne techniki poruszania się o kulach, ale najważniejsze jest by wybrać taką, w której pacjent czuje się najlepiej. To jego wygoda jest czynnikiem decydującym. Ważne też, by chód o kuli ortopedycznej był jak najbardziej zbliżony do naturalnego chodu – czyli krok zaczyna się od postawienia na ziemi pięty.

Chód trzytaktowy

Najczęściej wybierany jest chód trzytaktowy. Polega on na przestawieniu do przodu kul ortopedycznych, dostawieniu do nich chorej nogi, a na koniec dostawieniu zdrowej. W ten sposób chora koniczyna, ani przez chwilę nie musi utrzymywać ciężaru ciała pacjenta. Poruszanie to jest dość męczące i wymaga od pacjenta sporo ćwiczeń i zaangażowania, które są niezbędne dla otrzymania zadowalających efektów.

Kiedy warto zainwestować w materac przeciwodleżynowy?

Opieka nad chorym przewlekle leżącym to spore wyzwanie. Poważny problem stanowią odleżyny. Są to głębokie rany powstające w wyniku niedokrwienia tkanek spowodowanego stałym uciskiem na podłoże. Najczęściej dotknięte problemem są okolica krzyżowa, pośladki, pięty i łokcie. Leczenie takich ran bywa trudne, zwłaszcza, gdy są one rozległe i głębokie. Dodatkowo odleżyny bywają groźne dla pacjenta – mogą prowadzić nawet do sepsy.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

W przypadku odleżyn sprawdza się dawne powiedzenie, iż lepiej zapobiegać niż leczyć. Gojenie się tych ran jest trudne, niekiedy ich całkowite usunięcie jest niemożliwe bez interwencji chirurga. Z tego powodu u chorych leżących najważniejsza profilaktyka. Bardzo pomocne są materace przeciwodleżynowe. Dzięki nim ryzyko ucisku i niedokrwienia, które prowadzi do powstania odleżyn, jest zminimalizowane. Za sprawą specjalnych komór, w których ciśnienie stale się zmienia, nacisk jest rozłożony bardziej równomiernie i jest zmienny w czasie.

Kiedy warto rozważyć taką inwestycję?

Materac przeciwodleżynowy to niezbędny element prawidłowej pielęgnacji chorego leżącego. Koszt takiego materaca to 100 – 400 złotych, a korzyści z niego płynące zdecydowanie rekompensują poniesiony wydatek. Dzięki niemu nie ma konieczności częstej zmiany pozycji chorego, co bywa bardzo uciążliwe, a efekt nie jest tak dobry jak w przypadku materaca. Dzięki temu, że skutecznie zapobiega on powstawaniu odleżyn, nie ryzykujemy znacznego obniżenia jakości życia chorego, zakażenia bakteryjnego ani innych przykrych powikłań.

Jakie zastosowanie ma orteza nadgarstka?

Każdy człowiek, codziennie, wykonuje rękoma wiele prac. Z pozoru prozaiczne czynności mogą powodować trwałe uszkodzenia stawów. Dolegliwości zaczynają się zazwyczaj całkiem niewinnie – raz na czas zacznie coś boleć w stanie, w niektórych ułożeniach dłoni palce nagle zaczną drętwieć lub pojawi się charakterystyczne chrupanie w nadgarstku. Nie wolno tych objawów lekceważyć i czym prędzej trzeba udać się do lekarza specjalisty.

Stabilizacja uszkodzonych stawów

Orteza nadgarstka stosowana jest przede wszystkim do stabilizacji stawów uszkodzonych w wyniku kontuzji – czy to nagłych, czy też tych, które powstawały przez długie lata. Zadaniem tego sprzętu jest to, aby utrzymać staw względnie nieruchomo, dzięki czemu znacznie przyspiesza się proces regeneracji. Ortezy nadgarstka są też często stosowane w przypadku drobnych złamań czy zwichnięć, jako doskonała alternatywa dla ciężkiego i nieporęcznego gipsu.

Gdzie można kupić stabilizator?

Ortezy na nadgarstki są powszechnie dostępne w sklepach sprzedających artykuły medyczne. Nie można jednak kupować produktu w ciemno. Należy zawsze przymierzyć ortezę – tylko dobrze dopasowany stabilizator będzie właściwie spełniał swoją funkcję. Jeżeli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości co do tego, jaki produkt będzie najlepszy, warto skonsultować zakup z fizjoterapeutą, lekarzem albo doświadczonym pracownikiem sklepu, który pomoże dokonać odpowiedniego wyboru.

Złamałeś szyjkę kości udowej? Rehabilitacja postawi cię na nogi!

U osób w starszym wieku pojawia się wiele chorób, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona, nowotwory, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, zwyrodnienie stawów czy osteoporoza. Wszystkie są groźne, często niosą ze sobą szereg powikłań, problemów i bólu.

Osteoporoza a złamania kości

Jedną z chorób, których częstość występowania rośnie wraz z wiekiem, jest osteoporoza. Choroba ta powoduje obniżenie wytrzymałości kości, co wpływa na ich zwiększoną łamliwość. Wśród najpoważniejszych złamań związanych z osteoporozą wymienia się złamanie szyjki kości udowej, które bywa dość częstą przyczyną umieralności wśród osób w podeszłym wieku. Oczywiście to nie znaczy, że z choroby tej nie można wyjść. Można, pod warunkiem, że zastosowana zostanie odpowiednia rehabilitacja.

Złamanie szyjki kości udowej rehabilitacja

Rehabilitacja po złamaniach przynosi wspaniałe rezultaty. Również w przypadku złamania szyjki kości udowej rehabilitacja jest konieczna. Najlepiej, aby była prowadzona w specjalnym ośrodku, gdzie na miejscu są lekarze i fizjoterapeuci.
Działania rehabilitacyjne w przypadku złamań obejmują:
– fizykoterapię czyli zabiegi przyspieszające proces gojenia, działające przeciwbólowo i przeciwobrzękowo i usprawniające krążenie krwi w kończynie poddanej zabiegowi;
– masaż tkanek miękkich, mający na celu obniżenie napięcia, poprawę ukrwienia, odżywianie,
– ćwiczenia lecznicze wzmacniające mięśnie i poprawiające ruchomość w stawach chorej nogi,
– naukę chodzenia, początkowo ze sprzętem pomocniczym, a potem już samodzielnie.
Bardzo ważne jest też zapewnienie choremu warunków do rekonwalescencji w domu poprzez przystosowanie mieszkania do jego potrzeb.

Jak przyspieszyć leczenie?

Każdego z nas może w życiu spotkać jakaś krzywda, wypadek. Każdy z nas może być ofiarą wypadku, dla której nagle życie odwróci się do góry nogami. Czy w takich momentach należy się poddawać? Oczywiście, że nie. Nawet jeśli potrzebna jest długa i skomplikowana, a przy tym kosztowna rehabilitacja, to dla zdrowia warto zrobić wszystko. Pamiętajmy, że to może spotkać każdego z nas, więc starajmy się pomagać, jak tylko możemy.

Warto pomagać

Każdy z nas chyba zdaje sobie sprawę, jak wygląda stan i zaopatrzenie naszego systemu zdrowotnego. Brakuje sprzętu i lekarzy. Dobry sprzęt nie jest tylko po to, aby lekarzom ułatwić leczenie, lecz przede wszystkim po to, aby leczenie było skuteczniejsze i aby częściej przynosiło pozytywne efekty.

Tak samo jest w przypadku rehabilitacji, ponieważ jeśli ośrodki rehabilitacyjne będą miały zapewniony odpowiednie sprzęt, to cały proces leczenie na pewno będzie sprawniejszy. Warto inwestować choćby w tak podstawowe sprzęty, jak mata gimnastyczna (https://www.orteo.pl/maty-i-materace/skladana-mata-gimnastyczna-mat-nbr), ponieważ dla nas to nie jest nic niezwykłego, lecz dla osoby, która z takiej maty gimnastycznej korzysta, jest to dodatkowy komfort i lepsze efekty. Dla ciała każdy najmniejszy efekt, który ułatwi mu powrót do zdrowia, ma ogromne znaczenie. Warto pomagać, ponieważ zawsze może się zdarzyć, że ten sprzęt, w który my pomożemy zainwestować, kiedyś będzie potrzebny przy naszej rehabilitacji. Naprawdę niewiele potrzeba do tego, by pomóc.