Rehabilitacja w teorii i praktyce

Blog dla rehabilitantów i fizjoterapeutów



Jak sobie radzić po kontuzji nogi?

Wszelkie urazy i kontuzje kończyn dolnych to duży problem głównie ze względu na towarzyszące im problemy z poruszaniem się. Samodzielne chodzenie ze złamaną nogą jest niemożliwe bez pewnego specjalistycznego i równocześnie bardzo prostego sprzętu.

Prawidłowy ruch

Tym sprzętem są kule ortopedyczne. Nie jest to jednak cudowny lek i nie będzie poruszał się bez wysiłku i wkładu pacjenta. Ważne jest, więc aby opracować prawidłową technikę poruszania się o kulach ortopedycznych. Przy poruszaniu się z dwoma kulami łokciowymi (co jest najczęstszą, ale nie jedyną wersją) ważne jest, aby maksymalnie odciążać chorą nogę. Z tego powodu kule powinny poruszać się razem z jej ruchem. Są różne techniki poruszania się o kulach, ale najważniejsze jest by wybrać taką, w której pacjent czuje się najlepiej. To jego wygoda jest czynnikiem decydującym. Ważne też, by chód o kuli ortopedycznej był jak najbardziej zbliżony do naturalnego chodu – czyli krok zaczyna się od postawienia na ziemi pięty.

Chód trzytaktowy

Najczęściej wybierany jest chód trzytaktowy. Polega on na przestawieniu do przodu kul ortopedycznych, dostawieniu do nich chorej nogi, a na koniec dostawieniu zdrowej. W ten sposób chora koniczyna, ani przez chwilę nie musi utrzymywać ciężaru ciała pacjenta. Poruszanie to jest dość męczące i wymaga od pacjenta sporo ćwiczeń i zaangażowania, które są niezbędne dla otrzymania zadowalających efektów.

Kiedy warto zainwestować w materac przeciwodleżynowy?

Opieka nad chorym przewlekle leżącym to spore wyzwanie. Poważny problem stanowią odleżyny. Są to głębokie rany powstające w wyniku niedokrwienia tkanek spowodowanego stałym uciskiem na podłoże. Najczęściej dotknięte problemem są okolica krzyżowa, pośladki, pięty i łokcie. Leczenie takich ran bywa trudne, zwłaszcza, gdy są one rozległe i głębokie. Dodatkowo odleżyny bywają groźne dla pacjenta – mogą prowadzić nawet do sepsy.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

W przypadku odleżyn sprawdza się dawne powiedzenie, iż lepiej zapobiegać niż leczyć. Gojenie się tych ran jest trudne, niekiedy ich całkowite usunięcie jest niemożliwe bez interwencji chirurga. Z tego powodu u chorych leżących najważniejsza profilaktyka. Bardzo pomocne są materace przeciwodleżynowe. Dzięki nim ryzyko ucisku i niedokrwienia, które prowadzi do powstania odleżyn, jest zminimalizowane. Za sprawą specjalnych komór, w których ciśnienie stale się zmienia, nacisk jest rozłożony bardziej równomiernie i jest zmienny w czasie.

Kiedy warto rozważyć taką inwestycję?

Materac przeciwodleżynowy to niezbędny element prawidłowej pielęgnacji chorego leżącego. Koszt takiego materaca to 100 – 400 złotych, a korzyści z niego płynące zdecydowanie rekompensują poniesiony wydatek. Dzięki niemu nie ma konieczności częstej zmiany pozycji chorego, co bywa bardzo uciążliwe, a efekt nie jest tak dobry jak w przypadku materaca. Dzięki temu, że skutecznie zapobiega on powstawaniu odleżyn, nie ryzykujemy znacznego obniżenia jakości życia chorego, zakażenia bakteryjnego ani innych przykrych powikłań.

Jakie zastosowanie ma orteza nadgarstka?

Każdy człowiek, codziennie, wykonuje rękoma wiele prac. Z pozoru prozaiczne czynności mogą powodować trwałe uszkodzenia stawów. Dolegliwości zaczynają się zazwyczaj całkiem niewinnie – raz na czas zacznie coś boleć w stanie, w niektórych ułożeniach dłoni palce nagle zaczną drętwieć lub pojawi się charakterystyczne chrupanie w nadgarstku. Nie wolno tych objawów lekceważyć i czym prędzej trzeba udać się do lekarza specjalisty.

Stabilizacja uszkodzonych stawów

Orteza nadgarstka stosowana jest przede wszystkim do stabilizacji stawów uszkodzonych w wyniku kontuzji – czy to nagłych, czy też tych, które powstawały przez długie lata. Zadaniem tego sprzętu jest to, aby utrzymać staw względnie nieruchomo, dzięki czemu znacznie przyspiesza się proces regeneracji. Ortezy nadgarstka są też często stosowane w przypadku drobnych złamań czy zwichnięć, jako doskonała alternatywa dla ciężkiego i nieporęcznego gipsu.

Gdzie można kupić stabilizator?

Ortezy na nadgarstki są powszechnie dostępne w sklepach sprzedających artykuły medyczne. Nie można jednak kupować produktu w ciemno. Należy zawsze przymierzyć ortezę – tylko dobrze dopasowany stabilizator będzie właściwie spełniał swoją funkcję. Jeżeli pojawią się jakiekolwiek wątpliwości co do tego, jaki produkt będzie najlepszy, warto skonsultować zakup z fizjoterapeutą, lekarzem albo doświadczonym pracownikiem sklepu, który pomoże dokonać odpowiedniego wyboru.

Złamałeś szyjkę kości udowej? Rehabilitacja postawi cię na nogi!

U osób w starszym wieku pojawia się wiele chorób, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona, nowotwory, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, zwyrodnienie stawów czy osteoporoza. Wszystkie są groźne, często niosą ze sobą szereg powikłań, problemów i bólu.

Osteoporoza a złamania kości

Jedną z chorób, których częstość występowania rośnie wraz z wiekiem, jest osteoporoza. Choroba ta powoduje obniżenie wytrzymałości kości, co wpływa na ich zwiększoną łamliwość. Wśród najpoważniejszych złamań związanych z osteoporozą wymienia się złamanie szyjki kości udowej, które bywa dość częstą przyczyną umieralności wśród osób w podeszłym wieku. Oczywiście to nie znaczy, że z choroby tej nie można wyjść. Można, pod warunkiem, że zastosowana zostanie odpowiednia rehabilitacja.

Złamanie szyjki kości udowej rehabilitacja

Rehabilitacja po złamaniach przynosi wspaniałe rezultaty. Również w przypadku złamania szyjki kości udowej rehabilitacja jest konieczna. Najlepiej, aby była prowadzona w specjalnym ośrodku, gdzie na miejscu są lekarze i fizjoterapeuci.
Działania rehabilitacyjne w przypadku złamań obejmują:
– fizykoterapię czyli zabiegi przyspieszające proces gojenia, działające przeciwbólowo i przeciwobrzękowo i usprawniające krążenie krwi w kończynie poddanej zabiegowi;
– masaż tkanek miękkich, mający na celu obniżenie napięcia, poprawę ukrwienia, odżywianie,
– ćwiczenia lecznicze wzmacniające mięśnie i poprawiające ruchomość w stawach chorej nogi,
– naukę chodzenia, początkowo ze sprzętem pomocniczym, a potem już samodzielnie.
Bardzo ważne jest też zapewnienie choremu warunków do rekonwalescencji w domu poprzez przystosowanie mieszkania do jego potrzeb.

Jak przyspieszyć leczenie?

Każdego z nas może w życiu spotkać jakaś krzywda, wypadek. Każdy z nas może być ofiarą wypadku, dla której nagle życie odwróci się do góry nogami. Czy w takich momentach należy się poddawać? Oczywiście, że nie. Nawet jeśli potrzebna jest długa i skomplikowana, a przy tym kosztowna rehabilitacja, to dla zdrowia warto zrobić wszystko. Pamiętajmy, że to może spotkać każdego z nas, więc starajmy się pomagać, jak tylko możemy.

Warto pomagać

Każdy z nas chyba zdaje sobie sprawę, jak wygląda stan i zaopatrzenie naszego systemu zdrowotnego. Brakuje sprzętu i lekarzy. Dobry sprzęt nie jest tylko po to, aby lekarzom ułatwić leczenie, lecz przede wszystkim po to, aby leczenie było skuteczniejsze i aby częściej przynosiło pozytywne efekty.

Tak samo jest w przypadku rehabilitacji, ponieważ jeśli ośrodki rehabilitacyjne będą miały zapewniony odpowiednie sprzęt, to cały proces leczenie na pewno będzie sprawniejszy. Warto inwestować choćby w tak podstawowe sprzęty, jak mata gimnastyczna (https://www.orteo.pl/maty-i-materace/skladana-mata-gimnastyczna-mat-nbr), ponieważ dla nas to nie jest nic niezwykłego, lecz dla osoby, która z takiej maty gimnastycznej korzysta, jest to dodatkowy komfort i lepsze efekty. Dla ciała każdy najmniejszy efekt, który ułatwi mu powrót do zdrowia, ma ogromne znaczenie. Warto pomagać, ponieważ zawsze może się zdarzyć, że ten sprzęt, w który my pomożemy zainwestować, kiedyś będzie potrzebny przy naszej rehabilitacji. Naprawdę niewiele potrzeba do tego, by pomóc.

Co może pomóc w radzeniu sobie z przepukliną

Problem przepukliny dotyczy naprawdę wielu osób. Mają oni różne strategie radzenia sobie z nią. Niektórzy zwyczajnie bagatelizują objawy, inni wspierają się sprzętem medycznym dostępnym w sklepach, jeszcze inni decydują się na operację.

Co może pomóc w radzeniu sobie z przepukliną

Najważniejsze to poddać się konsultacji medycznej. Nie wolno bagatelizować problemu, bo to bardzo dziecinna strategia, która może doprowadzić do poważnych skutków zdrowotnych. Jeżeli podejrzewa się u siebie przepuklinę, warto kupić pas przepuklinowy, jednak po wyraźnym odczuciu ulgi podczas jego noszenia, nie powinno się rezygnować z konsultacji z lekarzem. Pewnie zaleci on to, by kontynuować noszenie pasa przepuklinowego, jednak z pewnością da też inne wskazania medyczne.

Przepuklina czyli problem wielu Polaków

Są różne rodzaje przepukliny i mogą one spotkać ludzi w różnym wieku. Czasami dotyka ona nawet maluszki, które muszą być poddane operacji. Może pojawić się u nastolatków, którzy mają bardzo szybki skok wzrostu, jednak bardzo często dotyka też ludzi dorosłych, na przykład cierpiących na otyłość brzuszną, którzy mają bardzo słabe powłoki brzuszne. To zawsze lekarz decyduje o kierunku leczenia, często niezbędna jest operacja. Po operacji pas przepuklinowy będzie ważnym produktem wspierającym rehabilitację i dochodzenie do pełni sił. Kto zatem kupił go wcześniej, wykorzysta go na późniejszych etapach dochodzenia do zdrowia.

Ćwicz w domu z piłką do ćwiczeń

Każdy pacjent, który poddawany jest rehabilitacji, doskonale wie, jak ważna jest jego współpraca z personelem medycznym. W przypadku zajęć z fizjoterapeutą lub rehabilitantem, poza tym co robi się na sesji w gabinecie, trzeba jeszcze stosować się do zaleceń i w miarę możliwości ćwiczyć w domu. W ten sposób osiąga się lepsze efekty i szybciej powraca do sprawności.

Ćwicz w domu tak jak zaleca fizjoterapeuta

Rehabilitacja to żmudny proces, w którym zaangażowanie pacjenta w poprawnym własnego stanu zdrowia jest niezwykle ważne. Bo chociaż część zabiegów, chociażby takich z wykorzystaniem laserów czy prądów magnetycznych, jest wykonywana tylko i wyłącznie w gabinecie, inne ćwiczenia można robić samemu w domu. A nie trzeba do nich wiele, wystarczy motywacja i chęć oraz na przykład piłka do ćwiczeń. Jednak to o motywację najtrudniej, sprzęt rehabilitacyjny to przecież tylko kwestia pieniędzy.

Jak znaleźć w sobie motywację do ćwiczenia w domu?

Aby rehabilitacja przyniosła prawdziwą poprawę i ulgę, niezbędne jest kontynuowanie ćwiczeń z gabinetu w swoim własnym domu. Nie musi potrwać długo. Na początek wystarczy 15 minut dziennie. Mogą to być proste ćwiczenia, do których potrzebna jest tylko piłka do ćwiczeń, albo specjalne taśmy do rozciągania. Jeżeli będzie się te ćwiczenia wykonywało codziennie, odhaczając w kalendarzu kolejny dzień, to naprawdę wejdzie w krew i stanie się zdrowym nawykiem.

Czy warto postawić na wielofunkcyjny sprzęt medyczny?

W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, czy lepiej postawić na kilka aparatów medycznych do konkretnych terapii, czy wybrać jeden wielofunkcyjny sprzęt medyczny. W niniejszym artykule znajdą Państwo odpowiedzi na to i wiele innych pytań.

Sprzęt wielofunkcyjny

Wybór powyżej opisanych rozwiązań w dużej mierze zależy od specyfiki danego sprzętu oraz zakresu zabiegów rehabilitacyjnych, które oferuje się w swojej placówce. W dzisiejszych czasach bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się przede wszystkim mobilny sprzęt medyczny, który można szybko przenieść z jednego pomieszczenia do drugiego. Pamiętać należy zawsze o tym, że funkcjonalność wszystkich urządzeń jest porównywalna, a kombajny cenowo są tylko nieco tańszym rozwiązaniem niż pojedyncze urządzenia razem wzięte.

Zalety urządzeń wielofunkcyjnych

Największą zaletą urządzeń wielofunkcyjnych jest przede wszystkim ich wielofunkcyjność oraz poszerzenie możliwości zabiegowych. Jest to najlepszy wybór dla tych gabinetów rehabilitacji, które mają bardzo mało miejsca na sprzęt. Pamiętać należy jednak o tym, że urządzenia wielofunkcyjne oferują przeprowadzenia jednoczesnej terapii maksymalnie dla 2 pacjentów. Inwestując w oddzielny sprzęt, będzie można jednocześnie skorzystać nawet z 4 aparatów. Warto wspomnieć również i o tym, że oddając sprzęt pojedynczy do naprawy, możemy korzystać z trzech pozostałych urządzeń. W przypadku sprzętu wielofunkcyjnego nie można na to liczyć.

Podział ortopedycznych kołnierzy

Współczesny rynek medyczny oferuje społeczeństwu kilka rodzajów kołnierzy, dostosowanych do różnych potrzeb, które niekiedy dość znacząco różną się pomiędzy sobą wieloma parametrami. Są one odpowiednio dopasowane do uszkodzonej części odcinka szyjnego oraz jego specyficznej budowy, która u każdego człowieka wygląda nieco inaczej.

Kołnierze jednoczęściowe

Kołnierze jednoczęściowe najczęściej stosowane są u dzieci, co nie oznacza jednak, że tego rodzaju kołnierz ortopedyczny nie sprawdzi się także w przypadku osób dorosłych. Kołnierz jednoczęściowy najczęściej swoje zastosowanie znajduje:
– w leczeniu pewnych schorzeń odcinka szyjnego,
– w czasie rehabilitacji,
– przy przenoszeniu/transportowaniu ludzi, którzy doznali urazu odcinka szyjnego.
Dzięki ogromnej możliwości regulacji rozmiaru ten rodzaj kołnierza sprawdza się u osób w zakresie wagowym od 13 do 130 kilogramów.

Kołnierze dwuczęściowe

Kołnierze dwuczęściowe swoje zastosowanie odnajdą w szczególności w przypadku doznania urazu kręgosłupa szyjnego w wyniku skręcenia czy złamania. Ten rodzaj kołnierza będzie również niezwykle przydatny także po przebytych operacjach.

Kołnierze miękkie

Kołnierze miękkie swoje zastosowanie przede wszystkim znajdą w przypadku, gdy zachodzi potrzeba częściowego unieruchomienia odcinka szyjnego przy w przypadku wystąpienia dyskopatii czy bóli odcinka szyjnego lub urazów, które z różnych przyczyn powstały tuż w okolicy wiązadeł i mięśni kręgosłupa szyjnego. Taki kołnierz ortopedyczny sprawdzi się tu znacznie lepiej niż pozostałe jego rodzaje.

Przykładowy zestaw ćwiczeń z masą plastyczną

Masa plastyczna do rehabilitacji dłoni doskonale sprawdzi się przy wykonywaniu ćwiczeń w domu czy w jakimkolwiek innym miejscu (ze względu na jej kompaktowe rozmiary zabrać ze sobą można ją dosłownie wszędzie).

Wiele osób chce się rehabilitować z pomocą masy plastycznej, jednak nie ma pojęcia, w jaki sposób może to zrobić. Oto kilka przykładów ćwiczeń, które wykonywane dokładne, krok po kroku mogą dać bardzo zadowalające efekty.
1.Należy z plastycznej masy uformować odpowiedniej wielkości piłkę dopasowaną do wielkości dłoni (masa plastyczna do rehabilitacji jest bardzo elastyczna, wiec nie będzie to żadnym problemem).
2.Następnie wykorzystując jedną, rehabilitowaną dłoń należy wykonać z masy wałek, po czym ponownie uformować masę w kształt piłki.
3.Kolejne ćwiczenie polega zrolowaniu na stole masy, po czym należy jak najmocniej wcisnąć w nią każdy palec. Po czym ponownie należy zgnieść masę w dłoni i uformować masę na kształt piłki.
4.Następne ćwiczenie opiera się na rozpłaszczeniu masy na stole i uformowaniu z niej piramidy, po czym masę ponowne należy rozpłaszczyć.

To tylko przykładowe ćwiczenia, bowiem tak naprawdę możliwości rehabilitacji dłoni przy pomocy plastycznej masy jest wiele. Niektóre ćwiczenia możemy wymyślać samodzielnie, nawet jeżeli nie posiadamy odpowiedniej wiedzy medycznej. Rehabilitacja masą plastyczną jest całkowicie bezpieczna, ale co najważniejsze bardzo efektywna.