Rehabilitacja w teorii i praktyce

Blog dla rehabilitantów i fizjoterapeutów



Na co pozwala kurs pilates?

kurs pilatesPilates to trening fizyczny o charakterze profilaktyczno-leczniczym, gdyż zapobiega on bólom pleców, a także poprawia ruchomość stawów.

Kurs pilates

Taki kurs na celu ma przygotowanie wszystkich uczestników do samodzielnego prowadzenia zajęć tą właśnie metodą. Najczęściej łączy on w sobie:

– wiedzę z dziedzin jakimi są fitness i kinezyterapia,
– samą metodę pilates,
– elementy stretchingu,
– postępowanie korekcyjne.

W pilatesie chodzi przede wszystkim o to, że konkretne ćwiczenia wzmacniać mają głębokie mięśnie grzbietu, brzucha oraz dna miednicy. Jak widać są to te mięśnie, które mają za zadanie stabilizację kręgosłupa i obręczy biodrowej. Pilates ukierunkowany jest również na poprawę oddechu oraz ogólnej elastyczności mięśni, a także na pogłębienie świadomości swego ciała. Metoda ta dobrze sprawdza się w rehabilitacji i zajęciach fitness.

Co daje taki kurs?

Po pozytywnym zaliczeniu egzaminu końcowego (zazwyczaj zarówno teoretycznego, jak i praktycznego), uczestnicy kursu otrzymują odpowiedni dyplom i uprawnienia do samodzielnego nauczania. Kurs pilatesu przygotowuje do działalności z dziećmi i dorosłymi w: klubach sportowych i rekreacyjnych, ośrodkach sportu i kultury czy placówkach wypoczynku. Instruktorzy pilates zatrudnienie znaleźć mogą także na różnego rodzaju obozach, mogą też nauczać wychowania fizycznego (choć jest to opcja szczególnie dla podnoszących swe kwalifikacje nauczycieli).

Fizjoterapia kolana

boczne przyparcie rzepkiKonstrukcje stawów są bardzo skomplikowane, przez co ich naprawa bywa trudna i złożona. Prawdopodobnie najtrudniejszym do wyleczenia po urazie stawem jest kolano. Jakie urazy go dotyczą i jak sobie z nimi radzić?

Problemy z rzepką

Dosyć częstym problemem, zwłaszcza u sportowców, jest boczne przyparcie rzepki. Jest to dolegliwość, która początkowo nie daje zbyt widocznych efektów. Z czasem jednak pojawia się stan zapalny oraz ból, który się nasila. Jeśli nie podejmie się żadnej interwencji w końcu ból może stać się nie do wytrzymania.

Sposoby na przyparcie rzepki całe szczęście ma fizjoterapia kurs dotyczący kolan uczy przyszłych i obecnych fizjoterapeutów jak postępować w przypadku takiego schorzenia. Przede wszystkim kursantów uczy się jak rozpoznawać to schorzenie. Wiadomo bowiem, że szybsze rozpoznanie bocznego przyparcia rzepki pozwala na podjęcie skuteczniejszej interwencji.

Jednym ze sposobów radzenia sobie z tą dolegliwością jest kinesiotaping. Metoda ta jest bardzo popularna wśród sportowców, pozwala bowiem łagodzić skutki różnorodnych urazów. Jeśli chodzi o rzepkę, ma ona wpływ na ruchomość stawu, uaktywnia się przede wszystkim podczas wyprostu. Jest więc jasne, iż uraz rzepki upośledza ruchomość stawu. Stąd też właśnie skuteczne są tejpy, które pomagają nieco tę ruchomość zwiększyć. Poza tym, u osób z omawianą dolegliwością często stosuje się różnego rodzaju środki przeciwbólowe.

Zdrowe paznokcie, czyli lakier Undofen

Okres letni, wakacyjny, to czas, kiedy wielu korzysta z kąpieli w basenach, co niestety często kończy się występowaniem grzybicy paznokci. Grzybica paznokci, to choroba, którą może zarazić się każdy, lecz także taką, którą trudno wyleczyć bez zastosowania odpowiednich preparatów.

Specjalistyczny lakier Undofen to preparat, który ułatwia uporanie się z problemem grzybicy paznokci. Stosowanie produktu wymaga cierpliwości, gdyż leczenie grzybicy, to proces długotrwały. Preparat należy raz na kilka dni nakładać na zakażony paznokieć, aż do momentu, gdy nie zostanie on całkowicie wyleczony.

W zestawie, oprócz preparatu znajdują się także dodatkowe akcesoria, takie jak specjalne jednorazowe pilniczki oraz chusteczki dezynfekujące, a także szczegółowa instrukcja, dzięki której stosowanie preparatu staje się jeszcze bardziej skuteczne.

Zastosowanie lakieru Undofen, powoduje stworzenie na paznokciu odpowiedniej warstwy zabezpieczającej go, a także tworzącej warunki sprzyjające gojeniu się grzybicy. Dodatkową zaletą stosowania lakieru Undofen, jest wzmocnienie paznokci, lepsza ich regeneracja, a także zapobieganie powstawaniu grzybicy.

Produkt jest odpowiedni dla osób dorosłych oraz dzieci, które ukończyły dziesiąty rok życia. Nie należy go stosować na otwarte rany, w miejscach, gdzie naskórek jest uszkodzony. Podczas przechowywania należy unikać ekspozycji na światło, a także pamiętać o tym, aby produkt nie trafił w niepowołane, dziecięce ręce.

Kurs kinesio taping sposobem na zdrowie

kurs kinesio tapingW ostatnich latach coraz bardziej popularne stają się kursy tapingu. Dla wielu sama nazwa nic nie mówi. Warto jednak przybliżyć nieco temat. Tape-owanie to metoda leczenia różnego rodzaju schorzeń, od naciągnięć mięśni, po nerwobóle. Plastry są wyjątkowo cienkie, ale mimo to bardzo skuteczne. Przepuszczają powietrze i co bardzo ważne, nie powodują dyskomfortu. Kinesio tape kursy pomagają zgłębić tajniki metody i sprawiają, że w krótkim czasie każdy laik dowie się, jak używać tape-ów, aby przynosiły jak najwięcej pozytywnych efektów.

Jakich efektów można się spodziewać?

Metoda znana jest na świecie już od lat 70-tych, kiedy to doktor Kenzo Kase ją odkrył i zaczął rozpowszechniać. Wiele osób podchodziło do niej sceptycznie nie wierząc, że niewielkich rozmiarów plaster może zdziałać takie cuda. Dziś powszechnie wiadomo, że taping może złagodzić ból, a także zapobiegać kontuzjom. Korzystają z niego sportowcy na całym świecie, chociażby nasza polska tenisistka Agnieszka Radwańska. Właśnie dlatego kurs kinesio taping może pomóc w znalezieniu pracy i stać się sposobem na życie. Kurs tapingu pozwala zgłębić tajniki sztuki. Jest to bardzo istotne, ponieważ źle założone plastry nie zadziałają. Trzeba uważać na ludzi, którzy nie mają odpowiednich kwalifikacji, ponieważ pieniądze wydane na terapię będą wyrzuconymi w błoto. Dobrze przeprowadzona aplikacja to jednak sposób na wyleczenie nawet przewlekłych schorzeń.

Jak złożyć deklarację do lekarza rodzinnego?

lekarz rodzinny badaniaWedług polskiego prawa i Konstytucji każda osoba ma prawo do bezpłatnej opieki zdrowotnej. Obecnie osoba ubezpieczona powinna złożyć właściwą deklarację dokonując wyboru lekarza rodzinnego, pielęgniarki i położnej. Od zawsze wiadomo, że zdrowie jest najwyższą i najważniejszą wartością w życiu i trzeba o nie szczególnie dbać.

Jak złożyć deklarację?

Złożenie deklaracji, w której wybierzemy lekarza, pielęgniarkę i położną jest bezpłatne. Wystarczy złożenie deklaracji w placówce, w której będzie świadczona podstawowa opieka zdrowotna. Nie ma potrzeby wysyłania oddzielnych dokumentów do innych instytucji.

Rodzinny lekarz – zakres opieki

Lekarz rodzinny Białystok z CM Ryska to osoba, która ukończyła studia medyczne i posiada specjalizację pierwszego stopnia z medycyny ogólnej. Jest ona odpowiedzialna za opiekę i planowanie naszego leczenia w przychodni (w warunkach ambulatoryjnych) oraz w przypadku wizyt domowych. Wizyta u lekarza rodzinnego jest bezpłatna i wszystkie koszty pokrywane są przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Ze względu na dużą liczbę lekarzy rodzinnych na wizyty u lekarzy POS nie trzeba długo czekać.

Warto wspomnieć, że można wybrać innego lekarza rodzinnego dla dziecka, aniżeli lekarz wybrany dla rodziców.

Regeneracja stawów

Bóle stawów to problem, który dotyczy nie tylko ludzi starszych. Wydaje się, że warto sobie pomóc poprzez stosowanie odpowiednich preparatów, które wspomagają regenerację tkanki chrzęstnej w stawach.

Naturalna regeneracja

Warto zauważyć, że generalnie wytarta czy zniszczona tkanka chrzęstna do pewnego stopnia regeneruje się samoistnie. Jednakże, jeśli jest bardzo zniszczona lub też w przypadku ludzi w podeszłym wieku regeneracji należy nieco pomóc. Wydaje się, że dobrym pomysłem jest skorzystanie z jednego z preparatów, który przyspiesza i usprawnia naturalne procesy zachodzące w stawach. Warto tu wspomnieć na przykład o preparacie Biolevox Chondro, którego działanie pacjenci bardzo sobie chwalą.

Biolevox Chondro to środek, który można dostać w aptece bez większego problemu, gdyż jest dosyć popularny. Działanie tego środka opiera się na chondroitynie, która jest substancją czynną preparatu. Warto zauważyć, że chondroityna to związek ,który występuje w organizmie człowieka w sposób naturalny. Jest ona bardzo potrzebna podczas regeneracji chrząstki, dlatego właśnie warto uzupełniać jej niedobór. Warto zauważyć, że z racji tego, iż preparat o którym mowa zawiera składniki występujące naturalnie w organizmie nie jest on niebezpieczny dla zdrowia nawet w przypadku ludzi w starszym wieku.

Dlaczego warto zażywać tran?

Wydaje się, że dzisiaj coraz więcej osób docenia działanie tranu. Generalnie, suplementy są coraz wyżej cenione, a tran niewątpliwie należy do suplementów diety. Warto jednak mieć na uwadze, że w aptece jest bardzo wiele tranów, nie wszystkie tak samo wysokiej jakości.

Na co pomaga tran?

Wydaje się, że tran warto zażywać co najmniej z kilku bardzo ważnych powodów. Między innymi, środek ten w znacznym stopniu wspiera prawidłową pracę i rozwój mózgu. Dzieje się to ze względu na dużą zawartość kwasów omega-3 w tranie. Wydaje się, że wpływ tranu na mózg powinien być dostatecznym argumentem za tym, aby regularnie podawać go dzieciom.

Tran dla dzieci i nie tylko

Wydaje się, że dla dzieci szczególnie godny polecenia jest tran moller. Środek ten występuje bowiem w wielu wariantach smakowych, przez co dzieci chętnie go zażywają. Ponadto, tran moller należy do najwyżej cenionych tranów. Znajduje się w nim bardzo wiele najważniejszych dla człowieka witamin takich jak witamina A oraz E czy też D3.

Witaminy o których mowa są ważne dla ludzkiego organizmu z kilku względów. Między innymi, witamina D sprawia, że przyspieszona zostaje absorpcja wapna. Dzięki temu dochodzi do wzmocnienia kości co jest szczególnie ważne w przypadku szybko rosnących dzieci, u których układ kostny dopiero się rozwija.

Fot. pochodzi z Apteki Oliwnej

Kto najczęściej korzysta z usług fizjoterapeutów?

fizjoterapia gdańsk

Fizjoterapia jest bardzo szybko rozwijającą się dziedziną, a z usług profesjonalnych fizjoterapeutów korzysta coraz więcej osób. Najczęściej są to ludzie po rozmaitych wypadkach, kontuzjach czy urazach, a także pacjenci niepełnosprawni i posiadający wrodzone choroby. W przypadku profesji takiej fizjoterapeuta Gdańsk może poszczycić się wieloma znakomitymi specjalistami.

Fizjoterapeuci dla sportowców

Ze względu na stale zwiększającą się popularność aktywności fizycznej, nierzadko do profesjonalnych fizjoterapeutów zgłaszają się sportowcy i inne osoby, które w wyniku intensywnych ćwiczeń nabawiły się urazu lub kontuzji. Dlatego wielu fizjoterapeutów po ukończeniu studiów dyplomowych obiera kierunek fizjoterapii sportowej. Opiera się ona przede wszystkim na określonych technikach rehabilitacyjnych, które pozwalają sportowcom na powrót do formy. W dziedzinie takiej, jak fizjoterapia Gdańsk może poszczycić się dużą ilością specjalistów zajmujących się wyłącznie sportowcami.

Stały rozwój

Ukończenie odpowiednich studiów w przypadku fizjoterapii nie zawsze jest wystarczające. Każdy fizjoterapeuta powinien stale poszerzać swoją wiedzą teoretyczną i rozwijać nowe umiejętności praktyczne. Najlepszym kierunkiem rozwoju jest udział w wielu kursach, które pomagają w poznawaniu zupełnie nowych dziedzin fizjoterapii. Warto odwiedzić słynący z wielu kursów fizjoterapii Gdańsk, gdzie odbywa się mnóstwo interesujących szkoleń.

Masaże lecznicze – kursy

kurs masażu poznań

Wiele osób decyduje się w dzisiejszych czasach na masaże lecznicze. Spowodowane jest to oczywiście różnego rodzaju dolegliwościami oraz schorzeniami. Co za tym idzie warto zdecydować się na taki krok, jednak najpierw trzeba wybrać profesjonalny gabinet masażu.

Kursy masażu dla początkujących

Osoby zajmujące się masażem leczniczym w pierwszej kolejności powinny pomyśleć o przejściu odpowiedniego kursu przygotowawczego. Takie zajęcia zwykle prowadzone są przez bardzo wykwalifikowane osoby, a co za tym idzie można się na nich naprawdę dużo nauczyć. Zwiększy się nie tylko wiedza praktyczna kursantów, ale też wiedza teoretyczna. Dzięki masażystom wiele osób może dojść do pełni formy, zwykle tyczy się to osób po różnego rodzaju wypadkach (np. w pracy, czy też motoryzacyjnych).

Poznanie nowych technik masażu

Kursanci decydujący się na kurs masażu Poznań mają pewność, że poznają na takich zajęciach nowe techniki masażu, które będą mogli wykorzystać w najbliższej przyszłości. Zastosować można wtedy takie techniki jak:

– głaskanie,
– ugniatanie,
– uciskanie,
– wibracja,
– wstrząsanie.

Dzięki połączeniu tych technik można osiągnąć pozytywne efekty, ponieważ ciało zostanie pobudzone do działania, a więc leczenie może zakończyć się pełnym sukcesem. Warto zdecydować się na takie kursy, ponieważ w wielu przypadkach można pomóc ludziom dojść do pełnej sprawności fizycznej i cieszyć się pełnią życia.

Dbając o swoje zdrowie w przychodniach rodzinnych

Bardzo często, na przełomie wiosny i jesieni wiele ludzi zapada na choroby, z którymi bardzo często organizm nie daje sobie radę.

Czy istnieje sposób aby sobie z tym poradzić? Według niektórych tak, tylko wystarczy odrobina pracy.

Wzmocnij swój organizm

W czasie kiedy organizm jest zmęczony po zimie bądź lecie warto pomóc mu się zregenerować. Organizmowi brakuje wtedy witamin, które należy dostarczyć wraz z jedzeniem, a także warto jest w tym czasie zmienić swoją dietę, na nieco lżejszą, a także taką która wykorzystuje warzywa sezonowe.

Rodzinna przychodnia

W przychodni rodzinnej można uzyskać pomoc w przypadku, kiedy nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z chorobą. Specjaliści, którzy postarają się zdiagnozować nasz przypadek wiedzą lepiej co jest najlepsze dla osoby walczącej z chorobą.

Białystok przychodnia rodzinna jest miejscem, gdzie można się udać ze swoją chorą bądź naszego dziecka – dla specjalistów nie będzie stanowiło żadnego problemu to, kto jest chory. Dzięki temu że przychodnia rodzinna świadczy takie usługi można spotkać także znajomych, którzy pozwolą poczekać, dzięki czemu można uniknąć stresu.

Przestroga

Zamiast chodzić do przychodni warto jest zadbać o to, aby organizm mógł się zregenerować po najcięższych porach roku.