Pilates to trening fizyczny o charakterze profilaktyczno-leczniczym, gdyż zapobiega on bólom pleców, a także poprawia ruchomość stawów.
Kurs pilates
Taki kurs na celu ma przygotowanie wszystkich uczestników do samodzielnego prowadzenia zajęć tą właśnie metodą. Najczęściej łączy on w sobie:
– wiedzę z dziedzin jakimi są fitness i kinezyterapia,
– samą metodę pilates,
– elementy stretchingu,
– postępowanie korekcyjne.
W pilatesie chodzi przede wszystkim o to, że konkretne ćwiczenia wzmacniać mają głębokie mięśnie grzbietu, brzucha oraz dna miednicy. Jak widać są to te mięśnie, które mają za zadanie stabilizację kręgosłupa i obręczy biodrowej. Pilates ukierunkowany jest również na poprawę oddechu oraz ogólnej elastyczności mięśni, a także na pogłębienie świadomości swego ciała. Metoda ta dobrze sprawdza się w rehabilitacji i zajęciach fitness.
Co daje taki kurs?
Po pozytywnym zaliczeniu egzaminu końcowego (zazwyczaj zarówno teoretycznego, jak i praktycznego), uczestnicy kursu otrzymują odpowiedni dyplom i uprawnienia do samodzielnego nauczania. Kurs pilatesu przygotowuje do działalności z dziećmi i dorosłymi w: klubach sportowych i rekreacyjnych, ośrodkach sportu i kultury czy placówkach wypoczynku. Instruktorzy pilates zatrudnienie znaleźć mogą także na różnego rodzaju obozach, mogą też nauczać wychowania fizycznego (choć jest to opcja szczególnie dla podnoszących swe kwalifikacje nauczycieli).