Każdy pacjent, który poddawany jest rehabilitacji, doskonale wie, jak ważna jest jego współpraca z personelem medycznym. W przypadku zajęć z fizjoterapeutą lub rehabilitantem, poza tym co robi się na sesji w gabinecie, trzeba jeszcze stosować się do zaleceń i w miarę możliwości ćwiczyć w domu. W ten sposób osiąga się lepsze efekty i szybciej powraca do sprawności.
Ćwicz w domu tak jak zaleca fizjoterapeuta
Rehabilitacja to żmudny proces, w którym zaangażowanie pacjenta w poprawnym własnego stanu zdrowia jest niezwykle ważne. Bo chociaż część zabiegów, chociażby takich z wykorzystaniem laserów czy prądów magnetycznych, jest wykonywana tylko i wyłącznie w gabinecie, inne ćwiczenia można robić samemu w domu. A nie trzeba do nich wiele, wystarczy motywacja i chęć oraz na przykład piłka do ćwiczeń. Jednak to o motywację najtrudniej, sprzęt rehabilitacyjny to przecież tylko kwestia pieniędzy.
Jak znaleźć w sobie motywację do ćwiczenia w domu?
Aby rehabilitacja przyniosła prawdziwą poprawę i ulgę, niezbędne jest kontynuowanie ćwiczeń z gabinetu w swoim własnym domu. Nie musi potrwać długo. Na początek wystarczy 15 minut dziennie. Mogą to być proste ćwiczenia, do których potrzebna jest tylko piłka do ćwiczeń, albo specjalne taśmy do rozciągania. Jeżeli będzie się te ćwiczenia wykonywało codziennie, odhaczając w kalendarzu kolejny dzień, to naprawdę wejdzie w krew i stanie się zdrowym nawykiem.