Rehabilitacja w teorii i praktyce

Blog dla rehabilitantów i fizjoterapeutów



Co może pomóc w radzeniu sobie z przepukliną

Problem przepukliny dotyczy naprawdę wielu osób. Mają oni różne strategie radzenia sobie z nią. Niektórzy zwyczajnie bagatelizują objawy, inni wspierają się sprzętem medycznym dostępnym w sklepach, jeszcze inni decydują się na operację.

Co może pomóc w radzeniu sobie z przepukliną

Najważniejsze to poddać się konsultacji medycznej. Nie wolno bagatelizować problemu, bo to bardzo dziecinna strategia, która może doprowadzić do poważnych skutków zdrowotnych. Jeżeli podejrzewa się u siebie przepuklinę, warto kupić pas przepuklinowy, jednak po wyraźnym odczuciu ulgi podczas jego noszenia, nie powinno się rezygnować z konsultacji z lekarzem. Pewnie zaleci on to, by kontynuować noszenie pasa przepuklinowego, jednak z pewnością da też inne wskazania medyczne.

Przepuklina czyli problem wielu Polaków

Są różne rodzaje przepukliny i mogą one spotkać ludzi w różnym wieku. Czasami dotyka ona nawet maluszki, które muszą być poddane operacji. Może pojawić się u nastolatków, którzy mają bardzo szybki skok wzrostu, jednak bardzo często dotyka też ludzi dorosłych, na przykład cierpiących na otyłość brzuszną, którzy mają bardzo słabe powłoki brzuszne. To zawsze lekarz decyduje o kierunku leczenia, często niezbędna jest operacja. Po operacji pas przepuklinowy będzie ważnym produktem wspierającym rehabilitację i dochodzenie do pełni sił. Kto zatem kupił go wcześniej, wykorzysta go na późniejszych etapach dochodzenia do zdrowia.

Ćwicz w domu z piłką do ćwiczeń

Każdy pacjent, który poddawany jest rehabilitacji, doskonale wie, jak ważna jest jego współpraca z personelem medycznym. W przypadku zajęć z fizjoterapeutą lub rehabilitantem, poza tym co robi się na sesji w gabinecie, trzeba jeszcze stosować się do zaleceń i w miarę możliwości ćwiczyć w domu. W ten sposób osiąga się lepsze efekty i szybciej powraca do sprawności.

Ćwicz w domu tak jak zaleca fizjoterapeuta

Rehabilitacja to żmudny proces, w którym zaangażowanie pacjenta w poprawnym własnego stanu zdrowia jest niezwykle ważne. Bo chociaż część zabiegów, chociażby takich z wykorzystaniem laserów czy prądów magnetycznych, jest wykonywana tylko i wyłącznie w gabinecie, inne ćwiczenia można robić samemu w domu. A nie trzeba do nich wiele, wystarczy motywacja i chęć oraz na przykład piłka do ćwiczeń. Jednak to o motywację najtrudniej, sprzęt rehabilitacyjny to przecież tylko kwestia pieniędzy.

Jak znaleźć w sobie motywację do ćwiczenia w domu?

Aby rehabilitacja przyniosła prawdziwą poprawę i ulgę, niezbędne jest kontynuowanie ćwiczeń z gabinetu w swoim własnym domu. Nie musi potrwać długo. Na początek wystarczy 15 minut dziennie. Mogą to być proste ćwiczenia, do których potrzebna jest tylko piłka do ćwiczeń, albo specjalne taśmy do rozciągania. Jeżeli będzie się te ćwiczenia wykonywało codziennie, odhaczając w kalendarzu kolejny dzień, to naprawdę wejdzie w krew i stanie się zdrowym nawykiem.

Czy warto postawić na wielofunkcyjny sprzęt medyczny?

W dzisiejszych czasach bardzo wiele osób zastanawia się nad tym, czy lepiej postawić na kilka aparatów medycznych do konkretnych terapii, czy wybrać jeden wielofunkcyjny sprzęt medyczny. W niniejszym artykule znajdą Państwo odpowiedzi na to i wiele innych pytań.

Sprzęt wielofunkcyjny

Wybór powyżej opisanych rozwiązań w dużej mierze zależy od specyfiki danego sprzętu oraz zakresu zabiegów rehabilitacyjnych, które oferuje się w swojej placówce. W dzisiejszych czasach bardzo dużym zainteresowaniem cieszy się przede wszystkim mobilny sprzęt medyczny, który można szybko przenieść z jednego pomieszczenia do drugiego. Pamiętać należy zawsze o tym, że funkcjonalność wszystkich urządzeń jest porównywalna, a kombajny cenowo są tylko nieco tańszym rozwiązaniem niż pojedyncze urządzenia razem wzięte.

Zalety urządzeń wielofunkcyjnych

Największą zaletą urządzeń wielofunkcyjnych jest przede wszystkim ich wielofunkcyjność oraz poszerzenie możliwości zabiegowych. Jest to najlepszy wybór dla tych gabinetów rehabilitacji, które mają bardzo mało miejsca na sprzęt. Pamiętać należy jednak o tym, że urządzenia wielofunkcyjne oferują przeprowadzenia jednoczesnej terapii maksymalnie dla 2 pacjentów. Inwestując w oddzielny sprzęt, będzie można jednocześnie skorzystać nawet z 4 aparatów. Warto wspomnieć również i o tym, że oddając sprzęt pojedynczy do naprawy, możemy korzystać z trzech pozostałych urządzeń. W przypadku sprzętu wielofunkcyjnego nie można na to liczyć.

Podział ortopedycznych kołnierzy

Współczesny rynek medyczny oferuje społeczeństwu kilka rodzajów kołnierzy, dostosowanych do różnych potrzeb, które niekiedy dość znacząco różną się pomiędzy sobą wieloma parametrami. Są one odpowiednio dopasowane do uszkodzonej części odcinka szyjnego oraz jego specyficznej budowy, która u każdego człowieka wygląda nieco inaczej.

Kołnierze jednoczęściowe

Kołnierze jednoczęściowe najczęściej stosowane są u dzieci, co nie oznacza jednak, że tego rodzaju kołnierz ortopedyczny nie sprawdzi się także w przypadku osób dorosłych. Kołnierz jednoczęściowy najczęściej swoje zastosowanie znajduje:
– w leczeniu pewnych schorzeń odcinka szyjnego,
– w czasie rehabilitacji,
– przy przenoszeniu/transportowaniu ludzi, którzy doznali urazu odcinka szyjnego.
Dzięki ogromnej możliwości regulacji rozmiaru ten rodzaj kołnierza sprawdza się u osób w zakresie wagowym od 13 do 130 kilogramów.

Kołnierze dwuczęściowe

Kołnierze dwuczęściowe swoje zastosowanie odnajdą w szczególności w przypadku doznania urazu kręgosłupa szyjnego w wyniku skręcenia czy złamania. Ten rodzaj kołnierza będzie również niezwykle przydatny także po przebytych operacjach.

Kołnierze miękkie

Kołnierze miękkie swoje zastosowanie przede wszystkim znajdą w przypadku, gdy zachodzi potrzeba częściowego unieruchomienia odcinka szyjnego przy w przypadku wystąpienia dyskopatii czy bóli odcinka szyjnego lub urazów, które z różnych przyczyn powstały tuż w okolicy wiązadeł i mięśni kręgosłupa szyjnego. Taki kołnierz ortopedyczny sprawdzi się tu znacznie lepiej niż pozostałe jego rodzaje.

Przykładowy zestaw ćwiczeń z masą plastyczną

Masa plastyczna do rehabilitacji dłoni doskonale sprawdzi się przy wykonywaniu ćwiczeń w domu czy w jakimkolwiek innym miejscu (ze względu na jej kompaktowe rozmiary zabrać ze sobą można ją dosłownie wszędzie).

Wiele osób chce się rehabilitować z pomocą masy plastycznej, jednak nie ma pojęcia, w jaki sposób może to zrobić. Oto kilka przykładów ćwiczeń, które wykonywane dokładne, krok po kroku mogą dać bardzo zadowalające efekty.
1.Należy z plastycznej masy uformować odpowiedniej wielkości piłkę dopasowaną do wielkości dłoni (masa plastyczna do rehabilitacji jest bardzo elastyczna, wiec nie będzie to żadnym problemem).
2.Następnie wykorzystując jedną, rehabilitowaną dłoń należy wykonać z masy wałek, po czym ponownie uformować masę w kształt piłki.
3.Kolejne ćwiczenie polega zrolowaniu na stole masy, po czym należy jak najmocniej wcisnąć w nią każdy palec. Po czym ponownie należy zgnieść masę w dłoni i uformować masę na kształt piłki.
4.Następne ćwiczenie opiera się na rozpłaszczeniu masy na stole i uformowaniu z niej piramidy, po czym masę ponowne należy rozpłaszczyć.

To tylko przykładowe ćwiczenia, bowiem tak naprawdę możliwości rehabilitacji dłoni przy pomocy plastycznej masy jest wiele. Niektóre ćwiczenia możemy wymyślać samodzielnie, nawet jeżeli nie posiadamy odpowiedniej wiedzy medycznej. Rehabilitacja masą plastyczną jest całkowicie bezpieczna, ale co najważniejsze bardzo efektywna.

Kinesiotaping jako wspomaganie procesu rehabilitacji

Kolorowe taśmy i plastry wystające spod bluzek czy spodenek to widok dla wielu osób bardzo intrygujący. Jednak wiedza w społeczeństwie na temat nowoczesnych metod rehabilitacji staje się z roku na rok coraz powszechniejsza, także jeszcze trochę czasu upłynie i już nikogo taki widok nie będzie dziwił. Tymczasem można zastanowić się w jakich urazach mogą pomóc specjalistyczne taśmy.

Taśmy wspomagające leczenie urazów ścięgien i mięśni

Kinesiotaping to metoda terapeutyczna przy wykorzystaniu specjalistycznych taśm kinestetycznych. Ich zadaniem jest odciążenie konkretnych partii ciała lub też symulowanie działania mięśni lub ścięgien. Taśmy do kinesiotapingu wykorzystywane są między innymi u sportowców u których dochodzi do dużych przeciążeń stawów i mięśni. Jest to metoda wspomagająca proces rehabilitacyjny. Jej celem jest przede wszystkim zniwelowanie dolegliwości bólowych, a nie samo usunięcie przyczyny bólu.

Gdzie można zgłosić się na terapię?

Metoda kinesiotapingu staje się coraz bardziej powszechna i stosuje ją coraz większa ilość fizjoterapeutów. Przed wyborem gabinetu należy dowiedzieć się czy konkretny fizjoterapeuta przeszedł odpowiednie szkolenia w zakresie posługiwania się taśmami. Jest to niezwykle ważne ponieważ tylko i wyłącznie prawidłowe przyklejenie plastrów może przynieść pożądane rezultaty w postaci uśmierzenia dolegliwości bólowych bezpośrednio związanych z kontuzją.

Taboret prysznicowy w rehabilitacji

Wiele osób, które doznały urazów dolnych kończyn podczas rehabilitacji mają problemy z samodzielnym utrzymaniem czystości. Dotyczy to głównie korzystania z prysznica, które wymaga długotrwałego stania, wyjątkowo trudnego przy osłabieniu mięśni nóg. Dlatego ważnym sprzętem rehabilitacyjnym w takiej sytuacji jest taboret prysznicowy, który w dużym stopniu ułatwia samodzielne zachowanie higieny.

Typy taboretów rehablitacyjnych

Na rynku można znaleźć zarówno taborety będące sprzętem typowo rehabilitacyjnym, jak i te, które przeznaczone są dla osób starszych, wymagających pomocy osób trzecich przy korzystaniu z prysznica. Te drugie są z reguły wyposażone w specjalne uchwyty, a nawet posiadają oparcia i masywniejszą budowę. Dla osób po urazach kończyn dolnych, na przykład złamaniach nóg, wystarczą najprostsze taborety prysznicowe bez uchwytów, które zwyczajnie pozwolą im odciążyć mięśnie podczas korzystania z prysznica.

Taborety a bezpieczeństwo

Przy zakupie taboretu rehabilitacyjnego warto pamiętać o tym, aby dokonać zakupu u sprawdzonego źródła, jakim jest sklep z wyposażeniem rehabilitacyjnym. Uniwersalne taborety nie posiadają bowiem antypoślizgowych nóżek, które są kluczowe w zapewnieniu wymaganego bezpieczeństwa. Ponadto można je dowolnie regulować pod względem wysokości, co znacząco zwiększa wygodę i komfort użytkowania. Są one więc nie tylko bezpieczne, ale wygodne i łatwe w użyciu.

Nieinwazyjne wsparcie w leczeniu halluksów

Halluksy to bolesna choroba zwyrodnieniowa. Powoduje dyskomfort przy chodzeniu, trudności z doborem butów, stopniowo może zupełnie unieruchomić. Najczęściej powstaje w wyniku długotrwałego stania oraz noszenia nieodpowiedniego obuwia (zbyt wąskie czubki, wysokie obcasy). Polega na odchyleniu palucha w kierunku małego palca i pojawieniu się bolesnej narośli kostnej. Jak łagodzić objawy dyskomfortu?

Zanim zdecydujesz się na zabieg

Operacja halluksów to rozwiązanie ostateczne i nawet osoby, którym koślawy paluch uprzykrza codzienne życie odkładają decyzję o niej tak długo, jak to możliwe. Wiąże się to z długotrwałym i bolesnym procesem rehabilitacji, a także koniecznością noszenia nogi w gipsie przez pewien okres.
Wsparciem w łagodzeniu objawów mogącym zatrzymać, a nawet cofnąć proces zwyrodnieniowy jest aparat korekcyjny na haluksy. Jest to urządzenie, które odciąga skrzywiony duży palec od stopy, ustawiając go w naturalnej pozycji. Różnicuje się sztywne i ruchome aparaty korekcyjne na haluksy. Wersja sztywna służy do stosowania w nocy lub podczas odpoczynku, dlatego, że specjalna szyna uniemożliwia chodzenie.
Natomiast ruchome aparaty na haluksy zamiast szyny mają przeguby, które pozwalają swobodnie chodzić, a nawet biegać. Stopień napięcia aparatu i tym samym położenie palucha, reguluje się za pomocą specjalnego dociągu.
Niezwykle ważne jest, żeby prawidłowo wybrać aparat, ponieważ źle dopasowany może pogłębiać dolegliwości.

Poduszka sensomotoryczna to wsparcie dla kręgosłupa i nie tylko

Żyjemy w czasach, kiedy praca i styl życia wymusza dużo siedzenia, pozostawiając mało przestrzeni na zbawienny ruch. Przez to bóle kręgosłupa stały się tak powszechną dolegliwością, że równo często jak osoby starsze dopada ludzi w sile wieku. Jak wspomagać kręgosłup?

Wsparcie ze sklepu rehabilitacyjnego

Kręgosłupowi najbardziej służy ruch, dlatego warto włączyć w plan dnia przynajmniej lekką aktywność fizyczną. Dodatkowo, można wspierać się rozwiązaniami takimi jak poduszka sensomotoryczna. Inaczej zwana beretem rehabilitacyjnym, pozwala poprawić równowagę i koordynację ruchową wzmacniając tym samym mięśnie głębokie odpowiedzialne za prawidłową postawę kręgosłupa.
Jest to gumowy dysk, który się pompuje. Z jednej strony ma kolce, z drugiej powierzchnię płaską. Stosowanie poduszki sensomotorycznej jako podkładki pod pośladki leżącej na krześle lub do ćwiczeń przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Można wśród nich wyliczyć:
– stymulowanie krążków międzykręgowych, co prowadzi do zmniejszenia wad postawy.
– ćwiczenie mięśni podtrzymujących kręgosłup (utrzymywanie równowagi na dmuchanym krążku wymaga balansowania ciałem), co prowadzi do redukcji bólów kręgosłupa.
– poprawia koordynację ruchową i polepsza krążenie.
– wpływa w pozytywny sposób na centralny układ nerwowy.
– rozwija mięśnie głębokie i zwiększa precyzję ruchów.
Poduszki sensomotorycznej można używać jako elementu wzbogacającego wcześniej stosowane ćwiczenia.

Czym jest fizjoterapia?

ptf fizjoterapiaFizjoterapia i rehabilitacja to dwie dziedziny, które się niezwykle przenikają. Dla ogółu ludzi te słowa są synonimem, jednakowoż uznaje się że rehabilitacja zawiera w sobie fizjoterapię, gdyż jest działaniem mającym na celu poprawę jakości życia, funkcjonowania, nie tylko w zakresie poruszania się, ale i dostosowania otoczenia do potrzeb osób rehabilitowanych.

Specyfika fizjoterapii

Do głównych dziedzin fizjoterapii zalicza się:

– Kinezyterapię,
– Fizykoterapię,
– Terapię manualną.

Kinezyterapia jest najpowszechniej kojarzona z fizjoterapią. Są to metody terapeutyczne, wykorzystujące ruch jako narzędzie usprawniające, przywracające utracone funkcje lub kompensujące niemożliwe do odzyskania. Kinezyterapia opiera się na wykonywaniu powtarzalnych ćwiczeń, zarówno biernych (wykonywanych przez rehabilitanta), jak i czynnych, czyli wykonywanych przez osobę rehabilitowaną.

Przykłady zabiegów fizykoterapeutycznych

Fizykoterapia to metoda leczenia światłem, promieniowaniem elektromagnetycznym, prądem stałym oraz wieloma czynnikami fizycznymi. Jej podstawy są badane, jednakże wciąż do końca nie wiadomo, na czym polega bezpośrednie działanie lasera, światła, fal magnetycznych i innych wykorzystywanych tutaj metod. Niemniej jednak badania kliniczne dowodzą skuteczności. Dobrze przebadaną metodą jest oczywiście jonoforeza, czyli sposób podawania leków w postaci zjonizowanej.

Terapia manualna to wszelkie masaże, kompresjoterapia i akupunktura.

Swoistym organem nadzorczym i samorządem zawodowym jest PTF fizjoterapia, nadający prawo wykonywania zawodu i czuwający nad jakością usług medycznych.